Yüksek Performanslı Yaşam – Koşarken Kurulan Bağlar | Özkan Vural ve Yasin Birinci

311. bölüme Yüksek performanslı yaşam serimizin son bölümüne hoş geldiniz. Bugün teoriden sahaya iniyoruz. Koşu kulübünün tam ortasındayız. Peki yüksek performans gerçekten tek başına mı inşa edilir, yoksa birlikte mi?

Runarchy Koşu Kulübü kurucusu Yasin Birinci ve Özkan Vural bu soruya hem ayakkabılarıyla hem de deneyimleriyle cevap veriyor.

(00:00) Yüksek performans tek başına mı inşa edilir, yoksa birlikte mi?

(02:50) Neden insanlar artık evlerinde koşu bandında değil de topluluk halinde koşmayı tercih ediyor? Koşu kulüpleri modern şehir yaşamının yalnızlığına bir çözüm mü getiriyor?

(05:46) Koşu senin için nasıl başladı? Hobi miydi, stres atma yöntemi miydi, yoksa bir dönüm noktası mıydı?

(07:16) Koşmaya başladıktan sonra iş yaşamınıza, enerjinize ya da karar alma biçiminize etkisi olduğunu fark ettiniz mi?

(10:34) Türkiye’deki koşu kulübü artışı hakkında elimizde istatistikler var mı?

(12:06) Grup koşularının bireysel antrenmanlara kıyasla %40 daha uzun sürdüğü bulgusuna katılıyor musunuz?

(13:44) Sabah mı koşmalı, akşam mı koşmalı? Enerji farkı oluyor mu?

(15:34) Koşu sonrası grup olarak kahvaltı/yemek durumu oluyor mu?

(15:54) İş ortamınızda sizden ilham alıp koşuya başlayan arkadaşlarınız oldu mu?

(17:38) Koşu kulüpleri “yeni nesil sosyal kulüpler” olarak tanımlanıyor — ne düşünüyorsunuz?

(18:48) Farklı grupları bir araya getirerek ön yargıları azaltan kamusal bir görev üstleniyor mu koşu kulüpleri?

(20:30) Koşu disiplini iş hayatında hangi açılardan geliştirdi sizi?

(21:18) Koşarken zihninizi boşaltabiliyor musunuz?

(22:00) Beyaz yakalılar arasında koşu trendinin artmasının nedeni ne?

(25:35) Gruba katılmak için neler yapmak gerekiyor?

(27:50) Sokaklarda koşabiliyor musunuz?

(28:07) Koşmak isteyenlere son tavsiyeleriniz neler?

(30:33) Kitap/film önerisi?

Born to Run – https://www.goodreads.com/book/show/29072594-born-to-run?from_search=true&from_srp=true&qid=IWjwue9U20&rank=2

Yasin Birinci –

https://www.instagram.com/yasone/

Özkan Vural – https://www.instagram.com/ozkanvural_/followers/mutualOnly

https://www.runarchy.org/

Podcast: Play in new window | Download

Subscribe: RSS

Tagged as: Performans, Yasin Birinci, Koşu Kulübü, Sağlıklı Yaşam.